1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  С 291)
Библиографическое описание: Селигман, Мартин. Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии : Практическое пособие / М. Селигман. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 480 с. - ISBN 978-5-9614-9709-0 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Оптимизм — не просто вера в то что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы а верят что могут их преодолеть. Исследования показывают что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями быть успешнее в отношениях жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности — состояния при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями — идее выученного оптимизма предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает что каждый в силах справиться с унынием повысить устойчивость к стрессу нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах развивать их и проявлять каждый день. В книге приведены тесты и упражнения которые позволят вам понять насколько вы счастливы сейчас как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
Год издания: 2026
Авторы: Селигман Мартин
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 480
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие документы

Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью

  • Темплар Ричард
  • 2022 год

Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью

  • Темплар Ричард
  • 2026 год

Ясно, понятно: Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов

  • Ильяхов Максим
  • 2026 год

Стальная воля: Как закалить свой характер

  • Карп Том
  • 2026 год

Позитивная иррациональность: Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков

  • Ариели Дэн
  • 2026 год

Ребенок всё изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни

  • Колен Катрин
  • 2026 год

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

  • Ремес Оливия
  • 2022 год

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

  • Ремес Оливия
  • 2026 год

Рестарт: Как прожить много жизней

  • Хакамада Ирина Муцуовна
  • 2026 год

Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями

  • Карни Коллин и др.
  • 2026 год

Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему

  • Роббинс Мел
  • 2023 год

Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему

  • Роббинс Мел
  • 2026 год