1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.04.01  Б 514)
Библиографическое описание: Бернс, Дэвид. Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств : практическое пособие / Д. Бернс. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2021. - 552 с. - ISBN 978-5-9614-4775-0 : Б. ц.
Аннотация: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Берне, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Берне также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. «Терапия беспокойства» — незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Год издания: 2021
Авторы: Бернс Дэвид
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 552
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие документы

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

  • Бернс Дэвид
  • 2026 год

Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства

  • Погребняк Анна
  • 2020 год

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

  • Погребняк Анна
  • 2026 год

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

  • Егоров Егор
  • 2022 год

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

  • Егоров Егор
  • 2026 год

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

  • Эннесли Майк
  • 2023 год

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

  • Эннесли Майк
  • 2026 год

Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

  • Чаморро-Премузик Томас
  • 2016 год

Без суеты: Как перестать спешить и начать жить

  • Оноре Карл
  • 2016 год

FOMO sapiens: как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

  • Макгиннис Патрик
  • 2021 год

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

  • Форен Кэролайн
  • 2019 год

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

  • Форен Кэролайн
  • 2026 год