Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства : Практическое пособие

Погребняк Анна

Доступ к полному тексту через .

База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 П 438)

Библиографическое описание: Погребняк, Анна. Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства : Практическое пособие / А. Погребняк. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 152 с. - ISBN 978-5-9614-3617-4 : Б. ц. - Текст : непосредственный.

Аннотация: Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью а другие тратят часы на тревожные переживания даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги практикующий психолог Анна Погребняк доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете какие упражнения помогут вернуть самообладание научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Год издания: 2026

Авторы: Погребняк Анна

Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва

Количество страниц: 152

Количество экземпляров:

Издание имеется только в электронном виде

Показать дополнительные сведения

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Подписные книги из ЭБС "Инфра-М"

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Бернс Дэвид
2026 год