1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Всё начинается с заботы о себе : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  М 918)
Библиографическое описание: Мутон, Нина. Всё начинается с заботы о себе : Практическое пособие / Н. Мутон. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 208 с. - ISBN 978-5-9614-8477-9 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Вызаботитесь о себе? Не спешите отвечать ведь речь не просто об ароматической ванне часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон клинический психолог и психотерапевт уверена что забота о себе — это непрерывный процесс который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В книге вы найдете советы рекомендации и примеры из практики автора которые помогут вам осознать свои паттерны поведения травмы и привязанности научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Год издания: 2026
Авторы: Мутон Нина
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 208
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие документы

Всё начинается сзаботы о себе 2023 год

Всё начинается с заботы о себе

  • 2023 год

Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

  • Шабшин Илья Иосифович
  • 2026 год

В тебе есть все: Психология полноты жизни

  • Фишер Татьяна Александровна
  • 2026 год

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

  • Кроль Леонид
  • 2023 год

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

  • Кроль Леонид
  • 2026 год

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

  • Чубаров Владислав Валерьевич
  • 2026 год

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

  • Кисельникова Наталья Владимировна
  • 2026 год

Ребенок всё изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни

  • Колен Катрин
  • 2026 год

Правила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь

  • Темплар Ричард
  • 2026 год

Я больше не хочу всем нравиться: найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

  • Алонци Мария Беатриче
  • 2024 год

Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

  • Алонци Мария Беатриче
  • 2026 год

Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

  • Рапсон Джеймс и др.
  • 2026 год