Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
звукозапись
База данных:Каталог библиотеки СФУ (51.230.1 А 190)
Библиографическое описание:Аве, Марайке. Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса / М. Аве. - Электрон. зв. дан. (296.2 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20210416130408.0 (ООО "ЛитРес"). - : ил. - (Модные диеты). - Б. ц. Загл. взято из текста
Аннотация:Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
