Библиографическое описание:Путылин, Дмитрий. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов / Д. Путылин. - Электрон. текст. дан. (3.1 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20200512151041.0 (ООО "ЛитРес"). - 201161 зн. : ил ; 3290267 байт. - (Фитнес Рунета). - ISBN 978-5-17-091202-5 : 529. р. - Текст : непосредственный. Загл. взято из текста
Аннотация:В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
