База данных:Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Х 428)
Библиографическое описание:Хидекель, Марина. Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием : Практическое пособие / М. Хидекель. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 276 с. - ISBN 978-5-9614-7860-0 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация:В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать учиться заботиться о семье следить за здоровьем помнить о финансах не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием вызванным постоянным стрессом и истощением сил нельзя справиться просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа улучшить здоровье и самочувствие и как следствие повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
