Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить : Практическое пособие

Фрайер Дэниел

Доступ к полному тексту через .

База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Ф 824)

Библиографическое описание: Фрайер, Дэниел. Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить : Практическое пособие / Д. Фрайер. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 324 с. - ISBN 978-5-9614-4045-4 : Б. ц. - Текст : непосредственный.

Аннотация: Если жизнь кажется вам невыносимой не спешите винить в этом весь мир своего начальника или случайного прохожего неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему вам не нужно искать себе другую планету закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках которые мешают вам наслаждаться жизнью и об их полезных альтернативах. За шесть недель выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы которые задает в книге автор вы постепенно изменитесь обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству стрессу прокрастинации и вредным сладостям!

Год издания: 2022

Авторы: Фрайер Дэниел

Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва

Количество страниц: 324

Количество экземпляров:

Издание имеется только в электронном виде

Показать дополнительные сведения

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Подписные книги из ЭБС "Инфра-М"