Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя : Практическое пособие

Тран Эми

Доступ к полному тексту через .

База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Т 654)

Библиографическое описание: Тран, Эми. Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя : Практическое пособие / Э. Тран. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 256 с. - ISBN 978-5-9614-9012-1 : Б. ц. - Текст : непосредственный.

Аннотация: Если вы считаете что недостаточно хороши (талантливы способны успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон чтобы вас похвалили или хотя бы заметили — эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой страдающим от тревожности и самоконтроля синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том что такое автоматические мысли ловушки мышления и глубинные убеждения как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций забавные рисунки автора поднимают настроение а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — на учить нас любить и принимать себя.

Год издания: 2026

Авторы: Тран Эми

Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва

Количество страниц: 256

Количество экземпляров:

Издание имеется только в электронном виде

Показать дополнительные сведения

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Подписные книги из ЭБС "Инфра-М"