1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  Р 376)
Библиографическое описание: Ремес, Оливия. Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе : Практическое пособие / О. Ремес. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 160 с. - ISBN 978-5-9614-8062-7 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Что делать когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис когда кажется что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов которые можно применять в любое время и в любом месте книга поможет почувствовать себя спокойнее увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Год издания: 2026
Авторы: Ремес Оливия
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 160
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие публикации

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе : Практическое пособие

  • Ремес Оливия
  • 2022 год

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе : звукозапись

  • Ремес Оливия

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику : Практическое пособие

  • Егоров Егор
  • 2026 год

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии : Практическое пособие

  • Селигман Мартин
  • 2026 год

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику : Как победить тревогу, страхи и панику : Практическое пособие

  • Егоров Егор
  • 2022 год

Самосознание и личностный адаптационный потенциал при нормальном и нарушенном развитии : Монография

  • Кузьмина Татьяна Ивановна
  • 2026 год

Остановись и подумай: идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения : Практическое пособие

  • Лестер Джейми
  • 2025 год

Достижение целей: Пошаговая система : Практическое пособие

  • Аткинсон Мэрилин
  • 2026 год

Показать ещё

Правила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь : Практическое пособие

  • Темплар Ричард
  • 2026 год

Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть : Научно-популярная литература

  • Браун Брене
  • 2026 год

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят : Научно-популярная литература

  • Эрхардт Уте
  • 2026 год

Путь к изменению: Трансформационные метафоры : Практическое пособие

  • Аткинсон Мэрилин
  • 2026 год

Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек : Практическое пособие

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах : Практическое пособие

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Любовь к несовершенству: принять себя и других со всеми недостатками : Научно-популярная литература

  • Суним Гемин
  • 2026 год

Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда : Практическое пособие

  • Чубаров Владислав Валерьевич
  • 2026 год