1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  Л 199)
Библиографическое описание: Лакшмин, Пуджа. Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи : Практическое пособие / П. Лакшмин. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 248 с. - ISBN 978-5-9614-8604-9 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Тревожное расстройство депрессия эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов потому что никто кроме вас не знает что вам действительно важно. Эта книга — руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов которые нужно задать себе чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее — своими руками.
Год издания: 2026
Авторы: Лакшмин Пуджа
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 248
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие документы

Услышать себя: психологическая устойчивость без внешней помощи

  • Лакшмин Пуджа
  • 2024 год

Люби себя — не важно, с кем ты

  • Цурхорст Ева-Мария
  • 2026 год

Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать

  • Бринкман Свен
  • 2026 год

К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя

  • Сворд-Уильямс Стефани
  • 2021 год

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

  • Тран Эми
  • 2024 год

Я тебя прощаю: как проработать семейные травмы и понять себя

  • Санд Илсе
  • 2024 год

К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя

  • Сворд-Уильямс Стефани
  • 2026 год

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

  • Тран Эми
  • 2026 год

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

  • Санд Илсе
  • 2026 год

От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

  • Бернс Дэвид
  • 2026 год

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

  • Фрайер Дэниел
  • 2022 год