1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  К 363)
Библиографическое описание: Керре, Наталья Олеговна. Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться : практическое пособие / Московский педагогический государственный университет. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2024. - 256 с. - ISBN 978-5-9614-9018-3 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей на работе в отпуске в отношениях в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги опытный семейный консультант психолог и специалист по преодолению зависимостейё утверждает: выйти из стресса без потерь — можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре неравнодушного специалиста много лет работающего со взрослыми подростками и детьми с особенностями трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса узнаете о том как именно наш организм реагирует на них научитесь не допускать ошибок приводящих к рецидивам и усугублению ситуации узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям основанным на научных методах и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Год издания: 2024
Авторы: Керре Наталья Олеговна
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 256
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие документы

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

  • Керре Наталья Олеговна
  • 2026 год

Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни

  • Рязанцев Алексей
  • 2021 год

Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни

  • Рязанцев Александр Николаевич
  • 2026 год

Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно восприняты

  • Санд Илсе
  • 2021 год

Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать

  • Бринкман Свен
  • 2026 год

Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно восприняты

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Меньше слов. Как управлять диалогом и раскрыть любого собеседника

  • Хранеко Вероника
  • 2024 год

Искусство думать: Латеральное мышление как способ решения сложных задач

  • Боно Эдвард
  • 2026 год

Меньше слов. Как управлять диалогом и раскрыть любого собеседника

  • Хранеко Вероника
  • 2026 год

К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя

  • Сворд-Уильямс Стефани
  • 2021 год

Найти выход: Как сохранить самообладание и выбраться из тупиковой ситуации

  • Колризер Джордж
  • 2019 год
Я тебя прощаю: какпроработать семейныетравмы и понять себя Санд Илсе2024 год

Я тебя прощаю: как проработать семейные травмы и понять себя

  • Санд Илсе
  • 2024 год