1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения : Практическое пособие

Полный текст на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотечную систему «Znanium».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (37.03.01  Д 404)
Библиографическое описание: Джейкоб, Гитта. Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения : Практическое пособие / Г. Джейкоб, Х. Гендерен, Л. Зибауэр. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 200 с. - ISBN 978-5-0063-0087-3 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация: Замечали ли вы что в определенных ситуациях ведете себя одинаково причем не так как вам бы того хотелось: например обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн) или схема-режим связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности. Эта книга — первое подробное руководство по новому направлению в психологии — схема- терапии. Авторы опытные психотерапевты рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать какие из них мешают вам двигаться вперед выяснить их происхождение узнать как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлен о множество примеров из реальной жизни а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.
Год издания: 2026
Авторы: Джейкоб Гитта, Гендерен Ханни, Зибауэр Лаура
Издательство: ООО "Альпина Паблишер, Москва
Количество страниц: 200
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие публикации

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

  • Погребняк Анна
  • 2026 год

Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

  • Лоро Доминик
  • 2026 год

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

  • Бегли Шерон
  • 2026 год

Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ

  • Баллестерос Эмили
  • 2026 год

Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

  • Рапсон Джеймс и др.
  • 2026 год

Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение - улучшаем жизнь

  • Кроль Леонид Маркович
  • 2026 год

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

  • Санд Илсе
  • 2021 год

Показать ещё

Три главные проблемы подростка с девиантным поведением. Почему возникают? Как помочь?

  • Зарецкий Виктор Кириллович и др.
  • 2025 год

FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

  • Макгиннис Патрик
  • 2026 год

Архитектура перемен. Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

  • Михалченко Елена
  • 2026 год

Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

  • Бегли Шерон
  • 2018 год

От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

  • Санд Илсе
  • 2026 год

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

  • Бернс Дэвид
  • 2026 год

Среда обитания: Как архитектура влияет на наше поведение и самочувствие

  • Эллард Колин
  • 2026 год

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

  • Паддикомб Энди
  • 2026 год