База данных:Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Г 994)
Библиографическое описание:Гюнеш, Адам. Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи : Практическое пособие / А. Гюнеш. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 216 с. - ISBN 978-5-9614-8970-5 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация:Подавленные эмоции не исчезают а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне проявляясь в резких вспышках агрессии внутреннем напряжении постоянном ощущении тревоги ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш известный психолог и эксперт в области детского развития предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии а тысячам его пациентов — значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей которые смогли справиться с тревогами гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
