Библиографическое описание:СОЧЕТАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ АЭРОБНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ : научное издание / В. Ю. Куимов, А. И. Чикуров. - Текст : непосредственный // Современные вопросы биомедицины. - 2024. - Т.8, №3. - ISSN 2588-0500, DOI 10.24412/2588-0500-2024_08_03_32.
Аннотация:Цель исследования: провести анализ выполненного объема тренировочной нагрузки аэробно-силовой направленности в лыжных гонках. Методологию исследования составляет анализ научной литературы на тему распределения тренировочной нагрузки аэробно-силовой направленности в сочетании мощности и выносливости мышечных сокращений. В исследованиях уделяется особое внимание распределению тренировочной нагрузки по направленности, интенсивности, форме, типу и т.д. Для представителей циклических видов спорта характерно выполнение большого объема тренировочной нагрузки аэробной направленности. Активное использование поляризованной тренировочной модели в подготовке лыжников-гонщиков указывает на превалирующие показатели тренировок в аэробной зоне интенсивности. В процессе подготовки лыжников-гонщиков направленность нагрузки в аэробной зоне интенсивности имеет различные формы и воздействия на клеточную структуру мышц. Формирование оптимального для предъявляемой нагрузки сочетания мощности и выносливости мышечных сокращений позволит повысить эффективность спортивной подготовки лыжников-гонщиков.
Aim of the study: to analyze the aerobic and strength training load performed in ski racing. The study methodology includes an analysis of the scientific literature on the distribution of aerobic and strength training load in a combination of power and endurance of muscle contractions. The research pays special attention to the distribution of training load by direction, intensity, form, type, etc. For athletes of cyclic sports, it is characteristic to perform great volumes of aerobic and training load. The active use of a polarized training model in the training of ski racers indicates the prevailing training rates in the aerobic intensity zone. In the process of training ski racers, the direction of the load in the aerobic intensity zone has various forms and effects on the cellular structure of the muscles. The formation of an appropriate combination of power and endurance of muscle contractions for the imposed load will increase the effectiveness of sports training of ski racers.
