Библиографическое описание:Повышение эффективности спортивной подготовки лыжников-гонщиков 15-17 лет : научное издание / Т. А. Мартиросова, П. А. Малеев, А. С. Горбачев, Е. Д. Кондрашова. - Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 7. - С. 93-95. - ISSN 0040-3601.
Аннотация:Цель исследования - повысить эффективность спортивной подготовки лыжников-гонщиков на этапе совершенствования спортивного мастерства. Методика и организация исследования. Для достижения цели исследования проведен анализ Федерального стандарта спортивной подготовки по лыжным гонкам, а также научно-исследовательской и методической литературы, дневников тренеров и дневников самоконтроля учащихся исследуемого возраста. Предложенная структура программы спортивной подготовки лыжников в возрасте от 15 до 17 лет включала теоретическую, тактическую, психологическую, виды подготовки спортсменов, которые реализовывали посредством использования в тренировочном процессе совместных групповых забегов, многократного прохождения спринтерских дистанций, включая тактики отрыва от соперника на равнинных участках либо подъемах, а также развитие способностей спортсменов рациональному распределению сил по дистанции. Содержание психологической подготовки было направлено на развитие саморегуляции спортсменов. В исследовании приняли участие более 30 лыжников-гонщиков, проходивших спортивную подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства. Результаты исследования и выводы. Представленная усовершенствованная программа спортивной подготовки является актуальной и обуславливает достоверный прирост результатов лыжников-гонщиков экспериментальной группы в возрасте от 15 до 17 лет, в контрольных испытаниях в сезоне 2020-2021 г., а также их успешное выступление в краевых и всероссийских соревнованиях.
Objective of the study was to increase the effectiveness of sports training of cross-country skiers at the stage of improving sportsmanship. Methods and structure of the study. To achieve the goal of the study, an analysis was made of the Federal Standard of Sports Training in cross-country skiing, as well as research and methodological literature, diaries of coaches and diaries of self-control of students of the studied age. The proposed structure of the sports training program for skiers aged 15 to 17 years included theoretical, tactical, psychological, types of training for athletes, which were implemented through the use of joint group races in the training process, multiple sprint distances, including tactics for breaking away from an opponent on flat areas or climbs, as well as the development of the abilities of athletes for the rational distribution of forces over the distance. The content of psychological training was aimed at the development of athletes' self-regulation. The study involved more than 30 cross-country skiers who underwent sports training at the stage of improving sportsmanship. Results and conclusions. The presented improved sports training program is relevant and causes a significant increase in the results of ski racers of the experimental group aged 15 to 17 years old in control tests in the 2020-2021 season, as well as their successful performance in regional and all-Russian competitions.
