Библиографическое описание:Влияние различных видов аэробного фитнесана уровень кардиореспираторной подготовленности студенток : научное издание / Т. И. Ратманская. - Текст : непосредственный // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2021. - Т. 6, № 3. - С. 88-92. - ISSN 2500-0365, DOI 10.47475/2500-0365-2021-16314.
Аннотация:Медики и педагоги указывают, что уровень физической и функциональной подготовленности большинства современных студентов не соответствует нормативным требованиям. Для решения данной проблемы специалисты рекомендуют использовать кардиореспираторные фитнес-тренировки в практике физического воспитания студентов. После окончания аэробных тренировок обнаружено значимое ( р ≤ 0,05) преимущество группы 3 в результатах теста «Jumping Jack». Также выявлено существенное ( р ≤ 0,05) преимущество группы 1 и группы 3 в результатах теста «Burpee». Результаты групп в беговом тесте (бег 2000 м) существенно не отличались. Результаты данного исследования показывают, что регулярные аэробные фитнес-тренировки «Kangoo-Jump» способствуют формированию более высокого уровня кардиореспираторной (функциональной) подготовленности девушек к выполнению различных аэробных нагрузок, по сравнению с другими видами аэробных фитнес-тренировок.
Health/educational professionals indicate that the physical and functional fitness of majority modern students doesn’t meet the regulatory requirements. Professionals recommend using cardiorespiratory fitness-training in students’ physical education to solve this problem. The aim of study: comparative analysis of various types of aerobic fitness-training that significantly increasing of cardiorespiratory fitness of female students. Materials and methods: Participants: female students ( n = 47), second-year students of SFU, aged 19,32 ± 0,45 years, divided into three groups. Group 1 ( n = 15) practiced functional training (CrossFit). Group 2 ( n = 16) practiced step aerobics. Group 3 ( n = 16) practiced “Kangoo-Jump” fitness training. To assess of cardiorespiratory fitness of students, the following tests were used: running test (running 2000 m), “Burpee” test, “Jumping Jack” test. Statistical data analysis using IBM SPSS Statistics for Windows 17.0 and ANOVA single-factor test for independent measurements was performed. Results: A significant ( p ≤ 0,05) advantage of group 3 in the findings of the “Jumping Jack» test was found after the end of aerobic training. There was also a significant ( p ≤ 0,05) advantage of group 1 and group 3 in the findings of the “Burpee” test. The findings of the groups in the running test (running 2000 m) did not differ significantly. Conclusion: The highlights indicate that regular aerobic fitness-training “Kangoo-Jump” contributes to the formation of a higher level of cardiorespiratory (functional) fitness of female students to perform various aerobic loads, compared to other types of aerobic fitness-training.
