Библиографическое описание:Повышение уровня кардиореспираторной подготовленности студентов средствами оздоровительной фитнес-системы «Kangoo Jumps» : научное издание / Т. И. Ратманская [и др.]. - Текст : непосредственный // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2021. - Т. 6, № 2. - С. 75-81. - ISSN 2500-0365, DOI 10.47475/2500-0365-2021-16212.
Аннотация:Уровень кардиореспираторной подготовленности большинства студентов вузов не соответствует оптимальным кондициям. Ученые указывают на необходимость использования регулярных аэробных фитнес-тренировок в практике физического воспитания студентов. Значимое повышение уровня кардиореспираторной подготовленности студентов средствами оздоровительных фитнес-тренировок «Kangoo Jumps». Материалы и методы. В исследованиях участвовали студенты 1 курса обучения (юноши и девушки), разделенные на три группы. Период исследования составил 6 месяцев. Все участники посещали занятия по физической культуре (180 минут в неделю). В группе 1 ( n = 44) основу занятий составляли оздоровительные фитнес-тренировки «Kangoo Jumps», в группе 2 ( n = 45) - занятия оздоровительной аэробикой. Группа 3 ( n = 45) практиковала модульную программу обучения. Тесты: бег на 2000 м и 3000 м, Burpee тест, степ-тест PWC170, ИМТ использовались для оценки уровня кардиореспираторной подготовленности участников. Для статистического анализа данных использовался однофакторный тест ANOVA. Результаты. Обнаружены достоверные ( р ≤ 0,05) различия в результатах тестов: бег на 2000 м и 3000 м и Burpee тест, в пользу студентов из группы 1 (юношей и девушек). Участники (группа 1) продемонстрировали достоверно ( р ≤ 0,05) более низкие показатели ИМТ, в конце исследования. Заключение. Результаты исследования доказывают возможность значимого повышения уровня кардиореспираторной подготовленности студентов (юношей и девушек) средствами оздоровительных фитнес-тренировок «Kangoo Jumps».
The cardiorespiratory fitness level of the most of university students does not correspond to the optimal health condition. Scientists say that the using of regular aerobic training in the practice of physical education (PE) of students it is necessary.Relevance. Scientists point that the regular and intensive aerobic fitness classes for modern university students are needed. Objective. A significant increase of the cardiorespiratory fitness level of students by means of health-improving fitness training “Kangoo Jumps”.Materials and methods. The university students of the 1st year of study (males and females), divided into three groups involved in the research. The overall research period was 6 months. All participants practiced PE classes (180 minutes per week). The basis of PE classes was health fitness training “Kangoo Jumps” in group 1 (n=44), health aerobics classes in group 2 (n=45) and modular PE program in group 3 (n=45). Tests: 2000 m and 3000 m running, Burpee test, step test PWC170 and BMI to assess the level of cardiorespiratory fitness of the participants were used. A single-factor ANOVA test for statistical analysis of the data was used.Results. There were a significant (p≤0,05) differences in the tests: 2000 m and 3000 m running and Burpee test, in favor of participants in group 1 (males and females). Participants (group 1) showed significantly (p≤0,05) lower BMI scores at the end of the research.Conclusion. The results prove the possibility of a significant increase of cardiorespiratory fitness level of university students (males and females) by means of health-improving fitness training “Kangoo Jumps”.
Издательство:Челябинский государственный университет, Челябинск
Источник:Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация
Выпуск:Т. 6, № 2
Номера страниц:75-81
Держатель оригинала документа:Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого, Сибирский федеральный университет, Сибирский Юридический институт МВД России
Количество экземпляров:
Твёрдая копия издания отсутствует в фонде библиотеки
