1. Главная
  2. Ресурсы
  3. Библиотечный поиск

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
звукозапись

Полное аудио на внешнем сайте
Доступ к полному тексту через электронную библиотеку «ЛитРес».
База данных: Каталог библиотеки СФУ (88.283-8  Р 376)
Библиографическое описание: Ремес, Оливия. Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе / О. Ремес. - Электрон. зв. дан. (129.9 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20220613144334.0 (ООО "ЛитРес"). - : ил. - ISBN 9785961481310 : 349. р. Загл. взято из текста
Аннотация: Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Авторы: Ремес Оливия
Количество экземпляров:
Издание имеется только в электронном виде

Цифровые и тематические книжные коллекции издания

Похожие публикации

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

  • Ремес Оливия
  • 2022 год

Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

  • Ремес Оливия
  • 2026 год

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

  • Егоров Егор
  • 2022 год

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

  • Егоров Егор
  • 2026 год

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

  • Красиков Алексей

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

  • Селигман Мартин
  • 2026 год

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

  • Дженкинс-Омар Гед

Самосознание и личностный адаптационный потенциал при нормальном и нарушенном развитии

  • Кузьмина Татьяна Ивановна
  • 2023 год

Показать ещё

Самосознание и личностный адаптационный потенциал при нормальном и нарушенном развитии

  • Кузьмина Татьяна Ивановна
  • 2026 год

Самосознание и личностный адаптационный потенциал при нормальном и нарушенном развитии

  • Кузьмина Татьяна Ивановна
  • 2021 год

Прогнозирование и социально-психологическая адаптация при девиантном поведении

  • Ахметзянова А. И. и др.
  • 2018 год

История отечественной литературы X-XVI веков: помощь студентам при ответах на экзаменационные…

  • Мандель Борис Рувимович и др.
  • 2014 год

Психологические и физиологические факторы восприятия информации при работе с программными средствами

  • Завьялов А. В.
  • 2021 год

Моделирование и управление объектами с распределенными параметрами при не полной информации о…

  • Якубов Сабир Халмурадович и др.
  • 2022 год

Технические упражнения. Упражнения для укрепления и независимости отдельных пальцев при…

  • Лист Ф.
  • 2025 год

Специальные образовательные условия для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и…

  • Екушевская А. С. и др.
  • 2017 год