База данных: Каталог библиотеки СФУ (84 Д 407)
Библиографическое описание: Дженкинс-Омар, Гед. Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой / Г. Дженкинс-Омар. - Электрон. зв. дан. (72.6 MB)col. - [Б. м. : б. и.], печ.20220330181926.0 (ООО "ЛитРес"). - : ил. - (Психология для родителей от мировых психологов). - ISBN 978-5-17-140617-2 : 499. р. Загл. взято из текста Скопировать
Аннотация: Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства».Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!Вы узнаете:•?что такое тревога и почему вы ее ощущаете•?советы и стратегии по преодолению тревоги и паники•?как полностью изжить тревогу и панические атаки•?как перестать бояться своей тревоги•?как привести в порядок свой беспокойный ум•?как может влиять на наше настроение рацион и питание•?о доступных природных средствах•?о техниках переключения внимания•?о дыхательных практиках и других возможностяхОб автореГед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье – Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие.Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал написать книгу, которую он хотел бы, чтобы ему вручили в самом начале его пути. Заглянув в бездну не один раз с вытекающей из нее депрессией, Гед теперь живет более счастливой жизнью со своей женой и двумя прекрасными детьми. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Его дебютная книга полна работающих советов и стратегий, способных изменить вашу жизнь, и является абсолютно обязательной к прочтению для всех, кто страдает от волнения и паники.© Гед Дженкинс-Омар, 2022© Перевод Каджелашвили Людмила, 2022© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Количество экземпляров: Издание имеется только в электронном виде
Классификационные коды: ББК 84
ISBN: 978-5-17-140617-2
Цифровые и тематические книжные коллекции издания 
