База данных:Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Л 449)
Библиографическое описание:Ленгольд, Катерина. Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самок : Практическое пособие / К. Ленгольд. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2022. - 168 с. - ISBN 978-5-9614-3915-1 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация:Перед вами новая книга Катерины Ленгольд автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете как работает мозг разберетесь в системе вашей мотивации источниках стресса и причинах выгорания узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни социальной и карьерной сферах расставите приоритеты выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.
