База данных:Каталог библиотеки СФУ (37.03.01 Г 147)
Библиографическое описание:Гайз, Стивен. MINI-привычки — MAXI-результаты : Практическое пособие / С. Гайз. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2015. - 186 с. - ISBN 978-5-9614-5031-6 : Б. ц. - Текст : непосредственный.
Аннотация:Вы хотели выучить английский но забросили? Хотели сбросить лишний вес но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек которые несомненно изменят вашу жизнь к лучшему.
